Independientemente de que salgas con tu pareja desde hace unos meses o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se construyen a partir del compromiso, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque probablemente sentisteis una chispa instantánea y sin esfuerzo cuando os conocisteis, cuesta trabajo mantener esa chispa a medida que se desarrolla vuestra relación; pero no te preocupes, será el trabajo más entretenido y gratificante que haréis jamás. Aunque cada relación es diferente, siempre puedes trabajar para mejorar vuestro vínculo, vuestra amistad y vuestra privacidad. Prueba estas 10 cosas para hacer mejor tu relación RN.
1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja
La comunicación es probablemente el aspecto escencial nº 1 del éxito de toda relación. Es interesante hacerle una pregunta a tu pareja cómo le fué el día, pero puede parecer rutinario cuando le cuestiones lo mismo día tras días o no te adentras en nuevos temas de conversación. mejora tu relación y tu comunicación realizando un esfuerzo agregada para preguntar a tu pareja sobre algo más específico. haciendo preguntas novedosas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué escoges llevar a cabo en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, os escucharéis con más atención y tendréis diálogos más significativas.2. Fijad una cita mensual
Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin parar, la forma más infalible de asegurar que les dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes dedicada a fortalecer vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si queréis ofrecerle un toque picante a vuestra relación como si queréis llevar a cabo algo juntos que no incluya Netflix, programad una cita. La conexión de inclusive una noche fuera puede tener efectos a largo plazo.3. Di "gracias"
Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, podemos llegar a sentirnos tan cómodos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras pretenciones, ya sea el trato que nos ofrece o las tareas diarias que realiza. Decir un simple "gracias" por limpiar los platos luego de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su como son las terapias de pareja buen comportamiento y les hace sentirse apreciados, además de guiarte a recordar por qué les deseas. también es importante expresar aprecio y gratitud por el hecho de que estén en tu vida y por lo mucho que significan para ti (y no sólo por lo cual hacen por ti).4. Programa un check-in
Programaros puede no parecer muy hot y espontáneo, pero aseguraros de que les estáis controlando regularmente va a mantener fuerte vuestra relación. Puede ser simple dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo que estar informado significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al final de cuenta, una relación es simplemente dos personas que intentan satisfacer sus pretenciones. utiliza el check-in para hablar de cualquier desencadenante reciente, de los inconvenientes y también de todas las cosas buenas que además merecen reconocimiento. Intentad hacerlo mensual, semanal o inclusive por día, y anotadlo en nuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo.5. Acuérdate de las pequeñas cosas
Otra forma de dar sentido a la conversación es escuchar de verdad lo que dice tu pareja y volver a nombrar esas pequeñas cosas en el futuro. entre otras cosas, si tu pareja menciona unos cuantos zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere probar un lugar de comidas en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. visto que prestes atención y recuerdes incluso los pequeños detalles que dice tu pareja demostrará lo mucho que escuchas, te preocupas y deseas que se sienta querida. en general, son las pequeñas cosas las que más significan.6. Deja atrás el pasado
Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que sucede en el pasado no en todos los casos se queda ahí. Pero es difícil seguir en una relación cuando sigues pensando en peleas, problemas o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te das cuenta de que sigues dándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que sucedió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la razón de este sentimiento recurrente, vas a encontrar más claridad dentro de ti y sobre lo que quieres de la relación con tu pareja.7. demuestra tu afecto
Desde coger la mano de tu pareja en un lugar de comidas hasta iros juntos a la cama al final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella además debería poder sentirlo. El contacto físico contribuye en gran medida a mantener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evadir las prácticas de contacto físico, oséa, que el único contacto físico en tu vida diaria sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque además son movimientos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o inclusive sencillamente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.8. Aprende los límites de tu pareja
¿Desea tu pareja que la dejes sola cuando está enfadada? ¿Le molesta que te pases el día mandando mensajes de texto, o prefiere que le llames cuando estáis separados durante la noche? ¿Hay alguna forma concreta donde eligen debatir o algunos temas que aún no se sienten cómodos opinando contigo? Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te van a ayudar a abarcar los límites de tu pareja (y a evitar que los traspases). en general, lo verdaderamente posible es que las pretenciones de tu pareja sean diferentes de las tuyas, y conocer sus parámetros es la mejor forma de respetarlos. Tened conversaciones para explicaros mutuamente nuestros parámetros, pero también prestad atención y haced cuestiones para comprenderlos mejor.9. Reíd juntos
Las relaciones no son más que amistades con peculiaridad. Quererse es crucial, y gustarse también es importante. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) tienen la posibilidad de ser las primordiales prioridades para hacer mejor vuestra relación, ten en cuenta que las cosas de la amistad son igual de importantes. Reíd juntos por lo menos una vez al día, asi sea distribuyendo una anécdota divertida que os haya ocurrido en el autoservicio, sacando a relucir un chiste de adentro o observando el software que os hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que también nos asiste a acordarse que el objetivo de una relación es disfrutar de la persona que amamos.10. Dedícate tiempo a ti mismo
Cómo estamos con nosotros es cómo actuaremos en una relación. entre otras cosas, si te falta confianza en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no disfrutas estar a solas contigo mismo, necesitarás estar cerca de tu pareja las 24 horas del día. Para prevenir cualquier accionar tóxico, es fundamental tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una exclusiva afición, haz proyectos con algunos amigos y da pasos para descubrir quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de forma natural en la preferible versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.